紧致脸部肌肤的有效瘦脸瑜伽

如果你拥有苗条身材但却有张大饼脸，也会让人看起来胖胖的。那么怎样完善瘦脸线条呢?试试下面推荐这套超有效的瘦脸瑜伽吧，高效消除水肿，紧致肌肤，帮你塑造完美的脸部线条，大家不妨一试。

小脸削骨瑜伽解决下巴下垂

1.双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。

2.边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。

3.一边吐气一边恢复正脸。

4.然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。

5.一边吸气一边将头抬起。

脸部线条通过全身骨骼调整

下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的。

1.仰卧，两脚张开，幅度为腰宽，两膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。

2.轻轻抬起臀部，两手手掌铺在臀部下面，用手肘稳定住躺在垫子上面的身体。吸气准备。插在臀部下面的两手，手掌朝下，手背朝上贴合臀部。

3.一边吸气，一边轻轻地抬起头部，胸部弯曲拱起，头顶贴着垫子，有意识地用腹肌支撑身体。保持姿势，5次深呼吸。

4.边呼气变恢复原始状态。

提示：想要瘦脸，不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸。一定要持之以恒哦!

温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有好体态。