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健身真的会让你的乳房变小吗丰胸

大家都知道运动健身是最好的减肥方法,但是很多女性都很害怕通过运动健身,身上的赘肉还没有减少,但是胸部却缩水了。健身真的会把乳房变小吗/通过科学的运动训练,不仅会增加雌激素的分泌,同时机体的整个新陈代谢系统得到了优化。在这种情况下女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平,使乳房更加丰满,富有弹性。

1雌激素的作用:

雌性激素是女性特有的激素,它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿、臀部,维持女性的第二性征,保持女性的曲线。雌激素对脂肪代谢的作用在女性的整体脂肪代谢中占主导地位。

通过科学的运动训练,不仅会增加雌激素的分泌,同时机体的整个新陈代谢系统得到了优化。在这种情况下女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平,使乳房更加丰满,富有弹性。有研究表明:在不同的以减脂为目的的练习中,没有发现女性的乳房发生异常变化,变得很大或变得过小。

2有氧练习的全面作用:

有氧练习有助于机体减脂,这种消耗是全身性的,使全身各个部位的脂肪都得到动员,绝对不会单独消耗几个部位的脂肪。因此担心乳房的脂肪会在有氧训练中大量的消耗是站不住脚的。

3脂肪的分类:

人体内的脂肪可以分为两类:白脂、褐脂。分类的标准是毛细血管含量的多少。研究发现在人体的中运动器官中主要分布的是褐脂,在其他的部位主要是白脂。运动训练过程中积极参与供能的是褐脂,而乳房部位主要是白脂,受运动消耗的影响相当小。

4生理性肥胖

由于吃得多、吃得好、运动的少引起的肥胖可以称之为生理性肥胖,这种脂肪称之堆积脂,这种脂肪受饮食、运动、减脂补剂的影响较大。它与由雌激素决定的沉积脂有区别,沉积脂主要由雌激素控制,其他因素对它的影响相当小。我们在健身运动中所采取的各种手段都是针对堆积脂的。因此,对乳房这种部位的沉积脂说,受健身减脂的影响很小。

既然运动健身减肥不会降低乳房中的脂肪含量,那大家就可以安心运动啦!网祝大家早日减肥成功!

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