大家需要注意一些减肥的方法,很多的人在早晨起来之后,看见自己的脸有浮肿的现象,这样非常难看,而且还会影响了自己的形象,所以,大家需要注意一些调理方法,让自己瘦下来,10分钟让你消肿,脸部看起来更美。
第一步:洗脸
改变平日洗脸的方式,还没用洗面奶清洁脸部前,先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替,可以让血管收缩、扩张,促进肌肤的血液循环,可以排出多余的水分,有效消除脸部浮肿,让脸显小。具体的做法:先用热毛巾敷脸,接着用冷毛巾,重复3次。冷热水敷脸以后,将洗面乳挤在手上,搓一搓后,用顺时针打圈方式清洁脸部。
第二步:按摩
1.在脸部微湿的状态下,用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈;额头、下巴同样由内向外打圈。
2.用双手按住两侧脸,右手向上推,左手向下拉。手回到最初的姿势,用指尖将脸部向上推,同时手掌向下推,将脸上下推开。重复步骤直到整个脸部皮肤全被按摩到。
3.用大拇指按住两颌里侧,四个手指按压太阳穴,沿着脸部线条按摩,再由中间慢慢向鬓角部位推;从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处--耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物;再由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。
第三步:做夸张表情
夸张的脸部表情,比如张大嘴,使其呈圆形,一会儿后收拢拢,可以伸展脸部肌肉,让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情,那你可以练习一下汉语拼音里的“aoeiuü”这几个拼音。练习时候,嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。
温馨提示,大家需要注意认识,要注意自己的洗脸方法,赶上平时洗脸的方式,在选择洗面奶之前,最好进行冷水热水交替洗脸,这有助于促进血液循环,晚上睡觉的时候要少喝水,避免造成组织水肿,导致脸部肥胖。
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