在平时我们要如何预防肝癌？

肝癌是一种非常难缠的疾病，患上肝癌会给生活带来困扰，而对肝癌的治疗依然没有取得突破性进展，因此现在肝癌还是以预防为主。所以肝癌的预防很重要。那么大家都知道哪些预防肝癌的方法呢?下面就为大家介绍一下肝癌的预防是怎样的。

一、首先要保持健康的体重，不要过瘦也别肥胖，以防止营养不良或脂肪性肝炎。

二、霉变的食物坚决禁食，污染这些食物的黄曲霉毒素会导致肝癌的。肝癌高发地区，黄曲霉毒素污染程度高于其他地区。所以要多吃新鲜食物。

三、遇事心态要调整好。有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的话，转肝癌的几率是一般人的20倍，如果再加上心态不好，这个几率就更高了。

四、定期查体是肝癌早发现的最简单方法，专家都建议大家要定期体检，尤其是高危人群（乙肝或丙肝病毒感染者）最好每半年进行一次肝癌筛查，到大医院或体检机构做就可以,只需查两项,一项是甲胎蛋白,一项是做B超,前者的费用是20元，后者是30至60元。

（1）大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用，会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗癌的作用。

（2）将花椰菜蒸三四分钟可让其中所含的抗癌物质“萝卜硫素”的功效大增。需要注意的是，不能用微波炉加热，否则该物质就会被破坏。

特别介绍的是“苦瓜”预防肝癌苦瓜对人体的健康有着重要的作用，苦瓜味苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，因为苦瓜不仅是一种护肝的好食物，同时也能够降低肝癌的发生率。苦瓜好处多，能预防肝癌。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。除此之外，苦瓜更能够降低肝癌的发生。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。

以上就是对肝癌预防的介绍，希望能给大家带来一些帮助。希望大家能够重视生活中肝癌的预防。另外，观察大小便也是简单的自我检测方法，如果发现尿色明显发黄，大便颜色浅白，一定要到医院就诊。祝愿肝癌患者能够早日恢复健康。