蛋白质,质好量足
专家语录蛋白质是生命的物质基础。孕早期胎儿尚小,母体对于蛋白质的需求不会明显增加,因此不需要特别补充。从孕中期开始,随着胎儿和母体的快速生长,每天的蛋白质需要量从60g增加到75~90g,相当于孕中期每天增加1杯牛奶和1个鸡蛋或75克瘦肉。孕晚期在孕中期的基础上再增加200毫升豆浆。
奶、蛋、鱼虾、禽肉中的蛋白质是优质蛋白,易于被人体吸收。
不喜荤腥时,可以用豆制品、豆类蔬菜、菌类蔬菜及谷物中的植物蛋白来代替动物蛋白。
食物所含蛋白质等值交换表200克豆浆≈50克豆腐≈1袋牛奶≈25克瘦肉≈半个鸡蛋≈50克鱼虾≈5克蛋白质
何种感冒对胎儿有影响?一般的感冒,症状较轻,如流清涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必服药,休息几天就
孕早期身体变化肚子变化:随着胎儿长大肚子慢慢变大,身体负担加重脉搏变化:脉搏每分钟增加10次,呼吸频
宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加
先控制能量和体重减少饱和脂肪的摄入,少吃动物性脂肪,其他食物也宜选择低饱和脂肪酸低胆固醇的,如蔬菜水
节制吃“糖”糖尿病孕妇要严厉节制糖的摄入,如糖果、饼干、糕点、白糖、果子汁、淀粉、蜜饯、红薯、土豆、
同时,妊娠期糖尿病对母婴的远期影响也是不可忽视的,它可导致母婴日后患上糖尿病等慢性病的风险较普通人增
此时,透过妈咪良好的饮食选择,便极为重要!正所谓“一人吃,两人补”啰!要如何吃才能孕育宝宝的优质免疫
但是,即使口渴严重,孕妇也应避免摄取含有咖啡幽的饮料,因为*具有利尿和刺激神经的作用,一旦饮用,不仅
结石在胆囊内形成后,可刺激胆囊黏膜,不仅可引起胆囊的慢性炎症,而且当结石嵌顿在胆囊颈部或胆囊管后,还
到了第八周末的时候胎宝贝,大约有三厘米的长度,重量约为四克,他们的心脏,大脑已经发育得非常复杂了,但
加上怀孕的女性朋友因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上大多存在禁忌,吃月饼更应该注意个身体质差异
油炸葡萄干原料:葡萄干50克,面粉50克,鸡蛋4个,牛奶25克,蜂蜜15克,白糖10克,发酵粉少许,
胎儿水肿不仅会伤害宝宝,也会连累妈咪,胎儿水肿、胎盘巨大等容易孕妈咪妊娠高血压疾病或者是产后大出血等
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