眼睛近视该吃些什么呢？

现在患有近视眼的人越来越多，无论是学生还是上班的人群，几乎人人是近视，人们都是在生活中对眼睛是几乎没有什么保护的，长时间的疲劳用眼，甚至有很多的人认为戴眼镜代表着有学问，这种思想是大错特错的，其实近视眼疾病对人的危害是极大的，长时间的近视就会带来很多的并发症的，就让我们来了解一下眼睛近视该吃些什么呢？

眼睛近视该吃些什么呢？

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

近视眼不仅影响美观，还影响着人们的生活，让学生的学习下降，在生活中近视眼带来很大的不便，如不及时治疗如不及时治疗，也将遗传后代。还会使度数越来越高，还可能导致一些并发症的出现，严重的就会导致失明，从而患有近视眼的朋友一定要谨慎及时的治疗。