贫血症发生的时候,人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险。主要原因是跟女性生理有密切的关系,除此之外,还可能有下面的几大原因:
1.长期喝咖啡,浓茶的女性朋友要注意了,这两者都会抑制铁的吸收,导致缺铁。
2.水果中含有丰富的维生素C,多吃能够促进铁吸收。
3.产后或者手术之后失血过多,也是贫血的诱因。
4.劣质的化妆品里面含铅量很高,会组织血红蛋白的生成。
5.减肥多度,不按规律吃饭,营养不均衡的人也极易成为贫血的一群。
6.有慢性痔疮的女性,犹如女性经期一样,甚至更严重。
7.经常流鼻血的人也要及时医治。
8.挑食的人,会对动物的肝脏、海带、香菇、黑木耳都排斥的人,容易贫血,这些里面都含有大量的铁。
女性作为最容易有贫血症状的群体,一定要学会爱护自己,善待自己,注意日常饮食,注意营养补充,不适用劣质化妆品,不过度节食,不挑食,多食富含铁的食物。尤其,经期时候,更要多补充铁质。女人,一定要善待自己。
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