贫血日常生活中越来越常见的一种疾病,主要表现为脸色苍白,身体乏力,呼吸困难等,有时甚至会发生晕厥。现在在临床很多疾病中都是由贫血引起的,因此一旦有此症状出现,我们一定要注意。简单说说贫血吃什么比较好呢?
贫血吃什么好?
贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。
用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。
另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
中医是怎么治疗再生障碍性贫血的呢
(一)益气生血法
面对仅有气血两虚的患者时,益气生血法就发挥了功效,尤其对于阴阳五脏证候尚不明显者。多为慢性再障的轻型病例,为治标的辅助治疗。证见:面色不华或萎黄,眩晕,心悸气短,乏力,舌质淡红苔薄,脉儒细。常用方为八珍汤加减。
(二)补肾活血法
活血化瘀药具有改善骨髓造血微环境和免疫抑制的作用,借以解除“髓海瘀阻”和免疫异常所致的骨髓抑制,从而有利于造血细胞的生长。与祖国医学的“瘀血不去,新血不生”的理论相一致。临床上对于用补法治疗效果不著而又无明显出血倾向的患者,在补肾的基础上适当加入一些活血化瘀药物,能够提高部分病人的疗效。
(三)补肾解毒法
有医生认为再障的发生与毒邪有关,在补肾前提下加用清热解毒药物,因为少数患者发病与病毒感染有关,再由于外邪的入侵常能使病情加重。主要用于急性再障伴有发热者,对慢性再障也有一定疗效。
(四)补益心脾法
除表现肾虚的症状之外,还有表现为心脾两虚证候者,这种疗法多用于这些患者,且多用于慢性再障病情较轻者,常伍用补肾药物治疗再障。证见:面色苍白无华或萎黄,纳呆,腹胀脘闷,便溏,神疲乏力,舌淡苔白,脉虚无力。方用归脾汤加味。
注意饮食卫生,合理搭配饮食习惯,避免贫血出现的概率。日常生活中多吃富含维生素、铁元素的食物。让我们的身体越来越强壮,远离贫血的困扰。相信我们的生活会越来越好。
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