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缺铁性贫血的日常注意事项是什么

微量元素在我们的身体中也起着较为重要的作用,其若有一种缺失,我们就会患上疾病。专家介绍,铁元素若缺失了,患者很容易患上贫血症,其病症的发生,就会影响到患者的日常工作。那么,缺铁性贫血的日常注意事项是什么呢?

1、在平时应该多吃些补充铁元素的食物,如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。

2、同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物,如菠菜苋菜空心菜等。

3、口服剂量以元素铁计算,一般建议每次1.5~2mg/kg,每日2~3次。建议最好于两次正餐之间服药,这样可以减少对胃粘膜的刺激,又利于吸收。

4、把握好铁剂的服用时间,最佳的服用时间一般是在饭后,因为饭后不但是对铁吸收率最高的时候,而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。

5、口服铁剂期间,患者最好少服或不服用抗酸药及碱性药物,如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等,以提高铁质吸收率。

6、多吃些高蛋白的食物,因为高蛋白饮食一方面可以促进铁的吸收,另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类。

7、在康复期间的缺铁性贫血患者一定要忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

8、待病情好转,铁元素恢复正常时,患者还应服药治疗3~6个月,以补充体内储存铁的含量,这样可以有效的防止复发。

缺铁性若严重了,会影响到身体各器官的正常运转,从而使自己的身体变得越来越虚弱。以上是关于缺铁性贫血的在生活中应注意什么的简单介绍,作为患者的您,是否通过我们的讲解,对其注意事项全面掌握了呢?

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