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柠檬水有减肥功效吗如何减肥

减肥在日常生活中其实也可以做到,比如每天一杯柠檬水也能达到减肥功效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,可以说是一举两得。下面看一下应该怎么喝柠檬水呢?每天早晨空腹一大杯柠檬水这个方法简单实用,既可排毒,又有减肥功效,还有预防感冒的效果,但是一定要坚持才有效。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。以上就是喝柠檬水减肥时的喝法和注意事项,其实鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此不仅有减肥功效,还是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

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