健康减肥让美食来帮忙如何减肥

想要健康减肥的你是不是正苦苦的追求着减肥良方而求之不得呢？看着自己臃肿的身体，再看看从你面前飘过的各种美女，是不是心里有一种急切想要甩掉肥肉的欲望呢？今天大厨艺小编将教你采用健康美食来减掉身上的肥肉，赶紧来一起看看吧。健康减肥美食：鸡肉薏米粥薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。首先将薏米泡水洗净后，然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加点酱油调味并关火，最后可撒点葱花和紫菜碎。健康减肥美食：寒天鸡蛋韭菜粥将零卡路里减肥食品糸寒天（即“琼脂条”）加入到减肥粥中，膳食纤维满分，瘦身功效绝对大大提升，同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质，为身体带来均衡的营养。将白粥倒入锅中加热至沸腾，韭菜切段后跟鸡蛋一同放入锅中，用筷子轻轻搅拌后关掉火，加点酱油和糸寒天再次搅拌即可。怎么样，上面介绍给大家的两种健康减肥的美食，鸡肉薏米粥和寒天鸡蛋韭菜粥，这两种做法大家都学会了没有呢？如果学会了就赶紧行动起来，用自己的双手给自己的减肥大家划上有力的一笔，让自己成为纤体美人吧。