测测你的发胖指数前的准备

你的发胖指数到底是多高？要想知道你的发胖指数，首先要了解什么是体脂肪率。体脂肪率是衡量你是否发胖的一个重要指数，一起来测测你的体脂肪率吧。

测测你的体脂肪率

想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。如果没有备有体脂肪计，那做做下面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少，在符合你情况的项目后面打∨。

1、现在比18岁时的体重多5公斤以上;

2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘;

3、体重没变，肌肉却越来越松驰了;

4、嘴总是不停，仕女包里都找得着零食;

5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家;

6、腰围除以臀围，比例大于0.76;

7、你有"电梯小姐"的雅称，即使到二楼也得搭乘电梯;

8、总是不断地减肥，又不断反弹。

6个以上，体脂肪率30%以上，危险指数：8

你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。