饮食减肥法的注意事项有哪些前的准备

4、睡前4小时不可进食，必要时可吃些西红柿等。

西红柿减肥法一向是受人推荐的减肥方法，吃上一个中等大小的西红柿，或喝180-250毫升的番茄汁，都可以达到减肥的效果、目的。这是因为西红柿中维生素C等营养成分非常丰富，能减少你用餐的份量，还能让膳食更加营养均衡，特别适合众多MM哟。

5、合理进食

无论是何种饮食法，合理的进食是健康减肥关键的一步。在下午超过三点以后不要食用任何东西，这样一周可以瘦几公斤。也就是说晚餐尽量少吃，夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。不过早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。千万不要不吃早饭，这样效果会更糟。

以上内容主要给大家介绍了有关减肥饮食的内容，其实对于大多数的朋友而言，想要拒绝美食的诱惑实在太困难了，而又少于锻炼，所以像这种依靠食物的健康减肥方法最适合她们了。希望本文对于您的减肥计划有所帮助。