肥胖儿童如何健康减肥如何减肥

如今快餐食品种类很多，而且使许多儿童的饮食出现了一些变化，因而肥胖儿童越来越常见，这也让家长们比较为难，尝试各种办法来帮孩子健康减肥瘦身，但是肥胖儿童如何才能正确的减肥，又不影响健康呢?

儿童由于正处于身体生长时期，不能一味的控制食量，应该多注意饮食的多样化，多去和小伙伴们玩耍，而且在减肥时还要注意调节饮食结构，如何进行调节呢?

一、讲究饮食多样化，少吃烧烤等食品：儿童减肥总的原则还是要限制热量的摄入，尽量少吃快餐，多食用蔬菜水果，提供体内维生素等营养，这样可以保证生长发育需要，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物（如蔗糖）的摄入。