最时尚的自行车快速减肥法如何减肥

选择小齿轮，以增加转动次数

如果自行车带变速齿轮的话，那么依靠变速来增加车轮转动的次数吧!关键是以轻松的负担

增加踩踏的次数。以每分钟转动60~65次为大致的目标。

和朋友们一起行驶吧

虽说要增加车轮转动的次数，但是气喘吁吁的话NG。最好能和朋友们一边闲聊，一边骑车。“不能让身体疲劳”是自行车减肥法的基本。

自行车快速减肥方法进一步使瘦身效果UP!

只需稍微注意，就能进一步地提高自行车瘦身效果。没有任何困难之处。尽可能地采纳以下的方法，使自行车瘦身成功吧!

空腹时骑自行车的话，更容易燃烧脂肪

骑自行车的最好时机是空腹时。但是，并不意味着要强忍着饿，适可而止即可。