想减肥要了解哪些原则性问题前的准备

我们说快速减肥也要有规律有原则，那么我们说的规律原则是怎么样的呢?对于减肥来说我们提倡六多两少，那么这六多两少到底说的是什么呢?我们下面来对减肥所要遵循的原则进行一下详细的介绍。

六多：

1、多喝水

谁是人类为之生存的源泉，也是促进肝脏新陈代谢的重要物质。肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，每天至少喝足2000ml水。

2、多流汗

我们听过很多说蒸气排毒法，就是利用流汗的原理来排除身体内的毒素。泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。