多款催乳食疗任选择

制作两物加水1500毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日1剂，连用3～5日。功用治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。羊肉猪蹄汤材料羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量。制作将肉炖烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。功用羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。豆腐酒糖汤材料豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。制作将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连吃5日。功用豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素b，有宽中益气，消胀利水的功能。红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤。米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。花生豆蹄汤材料花生米60克，黄豆60克，猪蹄2只。制作三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。1日1剂，连服3日。功用治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。药煮肘子汤材料猪肘子1只，当归、王不留行各1份，3者按100∶2∶2搭配。制作上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。功用猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。猪蹄寄生汤材料猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。制作三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。功用治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。木瓜鲤鱼汤材料鲜木瓜50克，鲤鱼500克。制作一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服3日。功用治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。芝麻酒蹄汤材料黑芝麻500克，猪蹄一只，黄酒适量。制作猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服30克。

功用黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。黑芝麻粥材料黑芝麻30克，粳米100克，制作黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。功用该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。