饮食减肥要懂得搭配如何减肥

3.冬瓜虾仁减肥法。

首先准备好洗净的虾仁，注意要把虾线挑了，虾仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质，然后是冬瓜，去皮切块，冬瓜可以有助于排出多余水分。现在开始操作了，将虾仁随冷水入锅煮至酥烂，再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。采用少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。

不管是哪种健康减肥食谱，都建议采用少量多餐的方法食用，可以充分吸收食物营养，而且还能减少饥饿感，不影响工作，爱美的女性可以多收集这些食谱根据自己的胃口选择适合自己的健康减肥方法。