冬季三招排水肿 快速拥有好身材前的准备

水肿也有“脾气”

并不是严格遵循GH的排水计划就能做个“8月无水肿美人”，水肿肌肤有自己的“脾气”，一不留神，前面做足的功课就全然成为无用功。

1.口味过重。番茄汁、酱料、含钠过高的食物都不宜多吃，会增加水分在身体内部的滞留，从而加重水肿现象。

2.鞋跟过高。当鞋跟高过6厘米时，水肿肌肤就会“不高兴”，因为足部处在悬空状态，不利于足部血液循环，从而影响周身循环，阻碍水肿的消除。

3.久坐或久站。持久保持一个姿势，令身体的循环回流系统受阻，从而令水肿愈发严重，轻松的护理难以恢复。