五个减肥好方法让你吃再多也不怕如何减肥

在冬季这个寒冷的季节里，大家都爱上了那些暖胃的美食，火锅更是让人欲罢不能，这就导致身体尤其是腹部肥胖的现象变得相当常见，于是女人们就希望可以找到快速减肥方法，今天，我们就请来专家为大家介绍下让你吃再多也不胖的快速减肥小方法。

快速减肥小方法1、想要减肥可以在烧烤以后吃一根香蕉：烧烤类的食物会产生苯并芘等致癌的物质。根据研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

快速减肥小方法2、想要减肥可以在吃火锅后喝点酸奶：火锅汤的温度比较高高，而且配料也是咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

快速减肥小方法3、想要减肥可以在饭后喝大麦茶或橘皮水：如果消化不良的话，可以在饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

快速减肥小方法4、想要减肥可以在吃方便面后吃水果：在吃完方便面以后吃一点水果，比如橙子、苹果、草莓、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。