10个最常见发胖原因 生活需避免如何减肥

瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常困难的事情，但是如何才能达到快速瘦身的目的呢?下面大厨艺小编就要告诉大家10个生活中最易导致发胖的10个生活习惯，帮助大家在日常生活中及时避免。

1.在餐厅吃饭

去餐厅吃饭是为了愉悦自己，也是理所当然的事。不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。

建议：选择白肉，鱼肉并多吃蔬菜。

2.日常生活的压力

在有压力的时候，大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?

建议：要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。