想要减肥不减胸需要注意些什么前的准备

3.穿戴真正适合自己的文胸

大多数女性通常都存在尺码上的误区，会犯“小”视自己胸部的毛病，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，不仅如此，还有可能乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。

下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后上半身左右旋转一下，如果胸罩下围的钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。

4.挺胸而坐，腰和椅背保持一手掌的距离

可能一周中你可只能抽出两小时做健身运动，但是你每天却有6~10小时的时间是坐着的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。

最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背保持一手掌的距离。这个坐姿，可以让脊柱呈现出最佳弧度，胸部也会得到伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，让坐姿变得更轻松舒适。

如果你想收到减肥不减胸的效果，那就学习一下上面的减肥小诀窍吧。胸部可是体现你女人味最佳的部位，如果你因为减肥让自己的胸部持续缩水，那你就算减肥成功了，但是也不会拥有完美的女人曲线，如果既能减肥又能丰胸，效果岂不是更好。