怎样控制食欲 10个妙招让你吃好瘦快如何减肥

运动法

随时随地都想办法活动自己的筋骨，不仅能消耗热能，又不会增胖。

泡澡法

身体暖和了，食欲就会降低。建议嘴馋时，可泡热水澡15-20分钟，末梢循环变好，身体就不会一直想储存热量。

喝蔬菜汤法

嫌白开水太无味，可以改喝少油、少盐的蔬菜汤，蔬菜汤热量低，可增加饱足感，控制食欲。

拒看美食节目法

与其看到口水直流食欲倍增，不如眼不见为净。

耳针穴点按摩

耳朵附近有许多穴点可抑制食欲、加速新陈代谢，没事可多揉按耳朵。