14个减肥窍门让你轻松塑造迷人身姿如何减肥

吃东西要专心

5.吃东西要专心

看电视、读书、或上网时，就不要边吃东西了。以免不吃不觉吃了过多或不该吃的东西。

6.出外晒晒太阳

每天拨出20分钟到户外坐坐或散步，如果真的没空外出，至少坐到窗边，接受轻微的光线洗礼。因为阳光可以帮你控制食欲。