14个减肥窍门让你轻松塑造迷人身姿如何减肥

常听感到舒适的音乐

3.常听感到舒适的音乐

当看到喜欢的食物，很想好好大吃一顿时，这时快放点舒服的轻音乐。因为脑中管理好心情和想吃食物的区域是同一块，所以放音乐培养好心情，就能抑制想吃的冲动。

4.多喝绿茶

喝绿茶可以帮助增加身体燃烧的热量。建议你每天至少喝3杯，1杯250cc。