多吃粗粮有利于预防心脏病

心脏病是我们生活中常见的一种疾病，这种疾病目前已经成为威胁人类健康的隐形杀手。那么，大家对这种疾病了解多少呢?心脏病目前的发病率越来越高，所以大家一定要积极预防这种疾病的发生。下面给大家介绍一下相关内容。

美国密歇根州立大学一项最新研究发现，儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心脏病危险。

新研究对2000多名12~19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括：高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等。结果发现，在纤维素摄入量最低（每1千卡路里食物中纤维素不足3克）的孩子中，危险为9%，而摄入纤维素最多（每1千卡路里食物中纤维素至少11克）的孩子中，危险仅为3%。

卡尔森建议，要使儿童心脏更健康，每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。

以上为大家介绍了小儿常吃粗粮可以预防心脏病的内容，希望对大家有帮助。