五种食物可预防心脏病发生

心脏病饮食对于心脏病患者来说是很重要的，哪些食物心脏病患者应该多吃哪些要少吃甚至不能吃呢？哪些食物可以预防心脏病呢？请看下面的介绍！

一是菠菜，含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

二是鲑鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。

三是西红柿，含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。

四是燕麦，含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。

五是石榴，含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的“自由基”。

通过上面的介绍，想必我们都了解了，菠菜、鲑鱼、西红柿、燕麦和石榴是可以预防心脏病的食物，大家可以多食用！