生活中应怎么预防心脏病

生活中应如何预防心脏病，控制盐量有预防心脏病的作用吗，少喝咖啡可以避免心脏病发生吗，控制盐量有助于预防心脏病吗，那么，现在就请大家来看一下生活中应如何预防心脏病，希望对你会有所帮助。

生活中应怎样预防心脏病？咖啡可帮助我们提神，有更集中的注意力投身于工作和生活，但殊不知，每天喝超过三杯的咖啡会影响血液流回现在的状况。此外，盐量过多也不利于身体健康。生活中应怎样预防心脏病？

一、少喝咖啡：尽管目前研究人员并未发现咖啡与患心脏病的之间存在什么联系。但最近的一项调查研究表明，人们在到健身房进行锻炼之前，哪怕仅仅喝上两杯咖啡，也会使得血液流向心脏受到影响。所以，最好每天喝咖啡不多于3杯。

二、控制盐量：生活中如果将盐的摄入量降低三分之一，那么患心脏病的危险性会降低40%。世界卫生组织的相关资料表明，在人均盐摄入量每天不多于3克的国家里，人们到65岁时的血压依然非常旺盛。