有效预防心脏病的措施有哪些

有效预防心脏病的手段有哪些？心脏病在目前的种类有很多，对我们的身体健康产生很大的威胁，所以，对心脏病趁早预防十分关键。一些能够在生活中避免的事情，我们应尽量注意这些问题。毕竟一旦患上心脏病，治疗起来就麻烦了。下面我们介绍一下预防心脏病都有哪些手段。

首先，我们应该戒酒，过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

其次，把握并合理控制情绪很重要，脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

最后，尽量地控制自己的体重，研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。这也是心脏病的预防方法之一。

以上就是对“有效预防心脏病的手段有哪些”的简单分析，希望对大家能有所帮助。在日常生活中的一些小事不注意，就很有可能会导致心脏病，对这一点，我们所有人都应该有一个明确的认识。祝大家有一个好的身体，生活越来越轻松快乐。