减肥小常识 了解肥胖症结巧来瘦如何减肥

肥胖一直困扰着广大爱美女士，减肥也就成为了当今的一种潮流，大厨艺小编今天就给大家介绍一些关于肥胖的小常识，帮助大家更快更正确的减肥。

一、肥胖小秘密

1.有些人的肥胖细胞会明显多于常人

有的人会携带比其他人多两倍的脂肪细胞，即使你减掉几磅或者增重几磅，你的脂肪细胞数量仍保持不变，所以，减肥计划总是如此轻易地被体重反弹所打败。

2.压力会让肥胖来得更快

压力会充分调动你体内的食欲细胞，你会非常需要在食物中缓解压力给你带来的痛苦。

3.睡得越多瘦得越快

强烈的睡眠会让你充满一种饱腹感，进食得少了，你自然也就瘦下来了。

为什么睡觉能够减肥?这是因为睡眠不足会影响我们的荷尔蒙平衡，导致感觉饱腹的“瘦素”减少，饥饿素增加。在睡眠不足的状态下，虽然我们可能其实并不饿，但是也会想吃东西。