减肥小常识 了解肥胖症结巧来瘦如何减肥

二、肥胖小常识

1.减肥期间也可以吃肉

减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。

2.“负卡路里食物”是浮云

身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

3.饮料也含有大量卡路里

如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁，改喝白开水吧。