动脉硬化患者有哪些合适的运动项目

动脉硬化这种疾病要及时的治疗，但是同时运动也是很重要的，脉硬化患者也需要做些适当的体育运动，这样有助于疾病的治疗，但也要注意一些问题。

增加体力活动，加强体育锻炼，对于治疗动脉硬化有许多好处。如有助于增加组织器官（如心脏、肾等重要器官）的供血，减少组织缺氧;能改善脂质代谢;减轻动脉硬化程度;有助于提高血液中抗凝系统活性，减少心肌梗塞的机会;有助于改善情绪，转移患者对疾病的注意力，调动患者的积极因素，克服害怕活动的心理。

动脉硬化患者体育锻炼的注意事项

（1）患者锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加，达到增强体质和治疗的目的。

（2）要严格掌握运动量：根据患者的症状，心脏功能情况，确定适当的运动量。一般来说，运动量的大小，以不引起心绞痛或心前区不适或极度疲劳为度。

（3）全面锻炼：因为机体内各器官系统的活动是互相联系，互相制约，互相影响的;所以应注意周身的全面锻炼。

（4）动脉硬化患者应该避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料：大运动量锻炼时，不应穿的太厚，以免影响散热，增加机体消耗及心率。运动后不要立即用热水洗澡，应在活动后休息15分钟以上，控制水温在40度以下。过于高温及严寒时相应减少运动量。

需要患者切忌的是，千万不要做哪些需要耐力或者是体力很强的运动，如爬山、游泳、长跑等，以免发生意外，可以适当的做些轻松的运动，如散步、打打太极拳等。

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