唱歌也能瘦身？K歌比跑100米还减肥如何减肥

唱K减肥法优点

1、唱K减肥法对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说，简直就是一举两得的好方法，既娱乐了身心，又降低了我们对热控减肥方法的排斥和反抗心理，效果也就更明显。

2、假如可以，我们可以选择有计算消耗卡路里的KTV店，在日本就有这样的特色店存在。唱K时务必要控制饮料、零食的摄进，或者只饮用乌龙茶等热量较低的饮料，耗掉的热量才不会被补充回来。不然按照大伙的习惯，K歌时候很容易吃多零食，这样反倒长肉哦。

3、通常节奏快，曲目长的歌更容易消耗热量，我们可以选择比如像古巨基的《劲歌金曲》，或者可以选择《青藏高原》等高难度的歌，这些歌所花的力气大，比较难唱，自然就会增加运动量，不过在唱难度歌的过程中要留意保护好嗓子。

4、在KTV的过程中，我们经常由于兴奋的曲目而手舞足蹈，或随着节奏疯狂扭摆，我们在疯狂的过程中，卡路里也在偷偷的败兵狂逃。

5、另外在唱歌中，脸部也随之得到了锻炼，也会有让你意想不到的瘦脸效果哦。

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