亿万人推荐的瘦身秘方 让你从头瘦到脚如何减肥

Point3瘦腿

NO.1美腿绑缚带

将瘦司美腿绑缚带打好结置于床上或干净地板上，趴在绑缚带上，使绑缚带的结处于腿部压迫之下。双腿施压向下按摩，每次保持5秒钟，稍微抬起腹部离开打结处，进行3秒钟的休息。

功效：瘦司美腿绑缚带中含有冰凉薄荷、纤体精华素以及18种溶脂性中草药，其中的纤体精华素能瞬间渗透皮肤，直达脂肪细胞层，从而达到分解脂肪和消散肌肉的作用，适合所有肥胖腿型。

NO.2DIY美腿膜

将茴香碾磨成小颗粒或者是粉末，然后将所有材料混合在一起搅拌均匀。

功效：自制腿膜都是从天然草本植物中提取有效成分。这些成分作用于脂肪过剩的皮下组织，通过促进肌肤的微循环来减少脂肪堆积，这样就能达到局部瘦身的目的。

NO.3消除水肿腿

1.用刀去除菜叶中粗梗部分，胡萝卜切丝，柠檬皮切丝，以上皆洗净备用。

2.卷心菜叶、胡萝卜丝入沸水汆一遍后捞出，加入柠檬皮丝、砂糖及食用盐适量。

3.放进冰箱前，挤出少许柠檬汁入味，后进入冰箱冷藏3小时。

4.将胡萝卜丝、柠檬皮丝置于卷心菜叶里，将菜叶卷紧后，用刀切段即可。

功效：所有食材均是高纤维质的蔬菜，能带来丰富的饱腹感，同时胡萝卜和卷心菜等含有抑制脂肪的成分，能够有效阻断脂肪的生成，柠檬皮具有良好的利水消肿成分，是瘦腿的超好食材。