规定时间吃零食，帮你轻松搞定减肥如何减肥

薯片、巧克力、饼干，这些都是平常经常见的零食，我们也都爱吃。可是一不小心却吃成了胖子，果然一失足成千古恨呐，那么，有没有什么时候吃零食是不会长胖的呢?

饥饿疲劳时可吃点甜食

甜食是易发胖的食物，是MM们最爱的美食，然而在感到饥饿和身体疲惫的时候吃点甜食，能够补充体力和能量。甜品中的糖分更容易被人体吸收，并比其他食物中的糖分吸收速度快，从而促进了热量消耗。