预防鼻出血出现的有效方法

我们大家都是会知道一些疾病能够出现的，所以大家更是要全面发现，因为鼻出血的到来人们更是要多了解，在及时发现这些以后病人们更是要选择合理方法积极预防，而了解以后还是要选择好方法，那么，预防鼻出血出现的有效方法?下面和专家来解答吧。

（1）调整饮食结构。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

（2）避免外伤。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。