如何预防鼻出血

在日常生活中，我们对于鼻出血我们并不陌生，由于鼻子受到撞击或者体内疾病所致都有可能发生鼻出血。对于鼻出血的危害我们不可忽视，严重的鼻出血会给我们生活带来很大的影响，我们要如何预防鼻出血呢?

平时应注意预防鼻出血的发生,措施包括：

1.保持房间的安静、清洁,温度要适宜。室内保持空气清新,适当开窗通风换气,温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血,所以空气湿度应≥60%。

2.老人平日活动时动作要慢,勿用力擤鼻,对症止咳。

3.饮食要进一些易消化软食,多吃水果蔬菜,忌辛辣刺激饮食,并保持大便通畅,便秘者可给予缓泻剂。

4.老年性鼻出血病人多伴有高血压、冠心病、支气管炎等,应定期防治原发病,必须针对病因进行相应的治疗,尤其是高血压病患者,必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平,观察病情变化,并及时到医院就诊。

5.对于儿童鼻出血患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。

6、调整饮食结构。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

7、避免外伤。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

8、鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

综合上述，详细的介绍了如何预防鼻出血，相信大家有了更好的认识，在我们的日常生活中对大家有所帮助，鼻出血是经常发生的事，我们应及时采取适当的措施来止血，严重的应及时到医院做检查治疗，早日让患者摆脱疾病的困扰。