减少鼻出血发生的几项措施

当我们出现流鼻血时一定要及时的进行止血，避免流血过多给我们的身体造成伤害，那么为什么会出现流鼻血的情况呢？其实这个原因比较复杂，我们在日常生活中，要积极的预防流鼻血出现，下面给大家介绍几项措施来减少鼻出血的情况。

平时应注意预防鼻出血的发生,措施包括：

1.保持房间的安静、清洁,温度要适宜。室内保持空气清新,适当开窗通风换气,温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血,所以空气湿度应≥60%。

2.老人平日活动时动作要慢,勿用力擤鼻,对症止咳。

3.饮食要进一些易消化软食,多吃水果蔬菜,忌辛辣刺激饮食,并保持大便通畅,便秘者可给予缓泻剂。

4.老年性鼻出血病人多伴有高血压、冠心病、支气管炎等,应定期防治原发病,必须针对病因进行相应的治疗,尤其是高血压病患者,必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平,观察病情变化,并及时到医院就诊。

5.对于儿童鼻出血患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。

6、调整饮食结构。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

7、避免外伤。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

8、鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

对鼻出血的预防方法，希望对大家有所帮助，相信只要我们在日常生活中注意以下这几项预防措施，就能够减少鼻出血的情况，除此之外，应该多喝水，避免太干燥引起鼻出血，鼻出血严重时会导致患者经常性流鼻血，造成一些不必要的伤害。