如何有效预防白内障出现呢

如何有效预防白内障出现呢？有效预防白内障的方法有很多种，在生活中大家都知道白内障的危害是很大的，那么，如何有效预防白内障出现呢？下面我们看看专家是怎么说的。

如何有效预防白内障出现呢？

凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。白内障危害视力，严重时可以致盲。

有效预防白内障的方法

1、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。

2、养成科学的生活态度，及早戒烟，这一点已经被实践证明过。

3、遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。

4、久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

5、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

6、有效预防白内障的出现，还需注意饮食，饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

如何有效预防白内障出现呢？以上是专家对于如何有效预防白内障出现呢？的介绍，在生活中一定要及早的去医院治疗。有效预防白内障的方法有很多种哦，我们要根据个人的情况来预防白内障。