吃什么食物可防止白内障发生

在中老年人中，白内障的发病率是很高的，这对人们的生活造成了不好的影响，那么，这种疾病该如何治疗？是很多人关心的事情，专家指出，辅助白内障的治疗，可以通过饮食来进行调节，下面就一起来看看吧。

1、胡萝卜中蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，白内障患者平时可多吃胡萝卜，对白内障的治疗很有帮助。

2、对于经常做到电脑旁边的白领们，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分。

3、多吃核桃，核桃是非常有营养的一种食物，核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。

4、水果类中，草莓是白内障患者可以多吃的一种。因为草莓富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一。

5、平时要保持良好的饮食习惯，合理饮食，多吃水果。奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用，对疾病的治疗非常有帮助。

老年性白内障是白内障的发病类型注意，多见于老年人发病。该疾病的发病率非常高，应及早进行治疗。除了要积极配合医生的治疗外，还应注意日常的饮食调养，正确、合理的饮食才有助于疾病的治疗。那么，老年性白内障有哪些食物治疗方法?

1、多吃含锌丰富的食物

老年性白内障的发病与血清锌水平与白内障发病率有关;通常情况下，人们都会认为动物性食物较植物性食物含丰富，且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高，植物性食物中，粗粮海藻类，坚果，豆类，大白菜，萝卜，茄子中含锌较多。

2、注意休息

日常生活中，老年性白内障的治疗可通过阅读和看电视的时间应适当控制，每隔半个小时至一小时应到户外活动或闭眼休息;晚上或光线较差时，不应看电视或是书报的时间过长，阅读和运动应合理安排;经常做些户外运动。忌烟忌酒避，免暴饮暴食。另外还要注意饮食保健原则：常饮茶、多吃含维生素C、E、富含锌、富含硒的食物及少吃含胆固醇高的食物。

3、多吃富含维生素C的食物

维生素c有防止白内障形成的作用，也可以减少对光线和氧对晶体形成的损害。富含的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中，都可获得较多的维生素E。

4、多吃含硒丰富的食物

多吃含硒丰富的食物，可防止白内障的形成。日常生活中，富含硒元素的食物有很多，常见的有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

对于吃什么食物可以辅助治疗白内障，看了上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，随着科学技术的发展，目前治疗白内障的方法有很多，其中中医治疗更是不错，副作用小，治愈后不易复发，您不妨试试哦。