什么措施预防白内障呢

说到白内障是很多老年朋友非常担心的疾病了，此病的出现让患者的视力模糊，而且非常的严重，生活当中我们要注意展开一些预防白内障的工作，从而就能降低白内障的出现了，到底有什么样的措施可以预防白内障呢。

白内障的预防办法：

第1点、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

第2点、饮食，宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。

第3点、注意精神调摄，遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

第4点、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病。预防白内障，除注意用眼卫生，经常做眼保健操外，饮食调节也是好办法。一些蔬菜，特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受阳光紫外线的损害，从而避免患白内障。

治疗白内障的最佳时间：

1、双眼不完全性白内障：若双眼视力低于0.1，不能窥见眼底者，亦应当争取早日手术。

2、对出生后即有双眼完全性白内障，由于视网膜得不到正常的刺激，严重影响视功能发育者，应尽早手术。一般出生后1—2个月内手术，最迟不超过6个月。另一眼应在第一眼手术后1周内进行手术，术后单眼遮盖不能超过1周，以防手术后单眼遮盖而发生形觉剥夺性弱视。

3、对单眼先天性白内障，晶状体混浊位于瞳孔区，或双眼视力低于0.3者，应在2—3岁时尽早进行手术治疗。

4、风疹综合征患者不宜过早手术，因为在感染后早期，风疹病毒还存在于晶状体内，手术时可造成病毒释放而引起虹膜炎，一般主张在2—4岁时进行手术。

5、对局限性晶状体混浊，平时不影响玩耍，视力在0.3以上者手术可推迟到4—5岁进行，但不能晚于6岁，否则可能造成不可逆性弱视。诊断为先天性白内障的患儿，家长要及时带孩子治疗，因为婴儿和儿童时期是孩子视力发育的关键时期，如果不治疗白内障，很有可能使孩子失明。所以要及早到正规眼科医院治疗，拯救孩子的视力。

通过认识到了上面的知识之后，已经特别清楚的认识到了白内障的预防办法是什么了，生活中应当多了解一些白内障的预防办法才可以，做好预防之后，才能让白内障远离我们的身边，确保我们的眼部健康，让我们拥有明亮的眼睛。