预防白内障的办法主要是什么

眼病是会给我们带来很多困扰的，而白内障是相当严重的一种眼病，它的出现不仅带来了危害，还会给正常的生活带来困扰，我们要注意去预防白内障这种疾病才可以，到底有什么样的措施可以有效的预防白内障疾病呢。

预防白内障的措施：

1、老年性白内障，老年性白内障发病原因到目前为止还不十分明了，平时保养眼睛，对老年人尤为重要。不少老人眼睛仍晶莹明亮，晶状体的变化仅为密度增加。核变硬，并没有片状或块状混浊，视力也在正常范围。预防措施可有以下几个方面。

适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排

合理安排饮食：每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素c、维生素e的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

2、并发性白内障，预防在于积极治疗引起白内障的原发病因。积极预防和治疗虹膜睫状体炎、脉络膜炎、青光眼、视网膜脱离等眼部疾病。一旦患者得了并发性白内障，应在积极治疗原发病外，定期检查晶状体及眼底情况，以便采取进一步治疗措施。并发性白内障治疗及手术难度大，并发症也较多，预后也较老年性白内障差，。因此预防并发性白内障的发生就显得更为重要。

3、先天性白内障，主要是针对先天性白内障的原因做出相应的措施。我们知引起先天性白内障的原因主要有内生性因素（遗传因素）和外生性因素（代谢障碍、中毒因素等）。因此预防先天性白内障，应提倡优生优育，有白内障家族史者要避免近亲结婚，或婚后尽量不生孩子，母亲在怀孕期间，特别是妊娠前两个月内及怀孕6个月内，尽可能预防感冒及其他传染病，保持充足睡眠，避免过度劳累。

白内障的症状都

1、视力下降。这是患白内障最明显的症状。通常视力下降的情况跟晶状体浑浊的部位和程度有关，患者能感觉到视力不断的下降，看东西渐渐的模糊不清，严重的甚至会仅存光感。

2、单眼复视或者多视。这是因为晶状体内浑浊使得晶状体各个部分的屈光力不均匀，说简单点就是会像棱镜那样，产生单眼的复视或者多视，看东西会有很多影像。

3、屈光改变。白内障患者往往会觉得自己的老视程度减轻，但是近视程度增加，或者原本没有近视的也可能需要配戴近视眼镜才能看清楚远处的东西。

4、视野的缺损。因为晶状体浑浊的部位和程度不同，不同程度的白内障患者会觉得自己的视野会有不同程度的缺损，看东西不能看到全部，比较狭窄。

清楚的认识到了上面的介绍之后，朋友们已经知道了如何来进行白内障疾病的预防工作了，白内障的病发率是目前来看相当高的，为此在平时的生活中预防是非常重要的，而且还需要注意调理自己的饮食，可以吃一些利于眼部健康的食物。