吃小麦胚芽 可缓解孕期静脉曲张

十月怀胎是一件很辛苦的事情，可准妈妈们除了要照顾宝宝的健康，对于自身的健康问题也不能忽视哦。临床上，很多疾病偏爱怀孕的女性，比如静脉曲张。这是为什么呢?有没有什么缓解的办法呢?下面就来看看吧。

静脉曲张的发生和您平时的生活习惯和饮食方式有比较密切的联系的，比如食用一些小麦胚芽就可以有效的缓解静脉曲张的症状，而有些则会增加患上静脉曲张的几率。

女性要注意平时的饮食方法，尽量少喝果汁，尤其是一些红色浆果制作的果汁，有助于防止静脉曲张形成，因为这些浆果里含有一种可能会强韧静脉壁的色素;可以吃点葵花籽和小麦胚芽。这两种食物富含维生素E，而维生素E不足可能也会导致静脉曲张。大量确凿的研究肯定大蒜在增强血管方面有一定作用。你可以在做饭的时候用整个蒜瓣，蒜素是大蒜中的一种活性成分;别吃精加工食品，每天至少喝8杯水。最好不要喝茶、咖啡、可乐和太多牛奶，那会让静脉曲张更痛苦。

除了饮食方式的改善之外，还可以通过一些适度的运动，比如慢走。怀孕女性体重增加，会使孕妇感觉到身体沉重不便于走路等，而坚持锻炼有助于避免过量脂肪堆积、保持良好的血液循环并强韧血管。慢走、游泳和孕妇学习班在怀孕期间都是不错的选择。随着你的孕期进展，不要再继续穿平常的衣服了，因为紧身衣服，特别是腹股沟部位比较紧的衣服（比如紧身牛仔裤和长袜等）会加剧骨盆充血，令静脉曲张加重。

通过上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，孕妇是静脉曲张的高发人群，但在平时也是可以有效的预防静脉曲张疾病的，不仅保持自身的健康而且还可以增强宝宝的体质。因而在出现一些静脉曲张的症状时，应该注意及时去医院进行诊治，早日恢复健康。