胃胀你选择按摩不如多吃好食物

胃胀你选择按摩不如多补充这些食物，您是不是有胃胀气的困扰呢，很多人采取了自我按摩的方法还不是很好，其实我们可以试试饮食来改变自己的胃胀危害，而且饮食的方法还很安全呢，我们胃胀气的患者不能随便吃东西，通过饮食来改变胃胀气危害。

胃胀气适宜吃以下食物

多吃萝卜，我们都知道萝卜具有顺气的作用，尤其是因为上火导致的胃胀气问题我们可以吃萝卜来改变，可以做成萝卜汤或者直接生着吃都可以的。还要多补充青菜，胃胀气是气滞腹胀问题，而青菜里面的维生素可有助于加强肠胃的蠕动，从而让胃胀气得到了释放，通便作用还很好，有效解决了腹部胀满问题。

山楂可是个解决胃胀的好东东呢，可以帮助我们顺气、解决积食的问题，还可补中益气;多吃猪肚吧，可有助于补虚，减少腹泻、小便次数多危害。

胃胀气的患者还适合多喝醋，比如苹果醋就很不错的，苹果醋跟水搅拌喝，有助于帮助消化，还可帮助女性美容呢。胃胀气的患者最好多喝粥，尤其是大米粥。

经常有胃胀气，看看是餐前还是餐后发生的，胃胀气大部分都是跟我们的饮食有很大的关系，所以我们可要长期的观察自己的胃胀气情况，另外还会跟您的疾病有关系，比如发烧、黄疸等等。解决胃胀气我们既要从饮食结构、饮食习惯等方面入手。