胃胀的形成原因

胃胀这样的情况在现实生活当中的确是比较常见的，出现了胃胀会影响患者的正常食欲，给患者带去的胃部健康也是非常大的，所以说我们有必要去了解一下胃胀的诱发原因，便于更好的去预防胃胀的情况发生。

1.反复加热食物。伦敦注册营养师露西·丹尼尔斯表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。

2.激素水平波动。伦敦妇产科专家蕾拉·哈娜表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。

3.嚼口香糖。曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

4.抗生素。过敏与肠易激综合征专家玛丽安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。

5.压力大。霍韦尔教授表示，焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

6.胃肠道中气体吸收障碍：正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。某些胃肠道疾病，比如炎症、溃疡、功能紊乱等可能导致肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起胃胀。

7.脾胃素虚，年高，久病体虚，均可使脾胃失于健运，使胃肠气机不利而胃胀。胃肠道内气体排出障碍，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起胃胀。

8.吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

9.饮食过量，或暴饮暴食，损伤脾胃，运化功能失调，宿食积滞，气机阻滞而胃胀。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起胃胀。

10.某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

上面试点内容为大家介绍了胃胀引发的原因，我们能够了解这些诱发原因可以帮助人们更好的在以后的生活当中远离胃胀疾病在平时我们一定要合理膳食，而且饮食也要有规律性尽量的少食多餐多吃一些清淡的饮食。