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吃什么食品对胃胀气起到保健作用

胃胀气对于我们来说常发生,患得胃胀气可能就会感觉到腹部有饱胀、压迫感,还可能连续性地放屁等,严重时,还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。所以患上胃胀气给我们的身体和生活造成了一定的影响,那我们平时应该吃什么食品对胃胀气起到保健作用呢?

1、橘红糕

鲜橘皮10克,打碎成细粒后用糖浸渍,再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。

2、豆蔻馒头

白豆蔻粉6克,撒入适量的面粉内,再蒸煮成馒头,适用于腹胀、食欲不振。

3、红益脾糕

红枣30克、白术10克,干姜1克,鸡内金10克。先煮熬取汁,再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,大便溏薄。

4、山药饭

山药、莲肉、米仁、扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。

5、砂仁

砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖适量,将砂仁、三七研为细末,拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。杨梅酒

6、山楂麦芽汤

生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。

生活中人们患胃胀气的原因很多种,比如生活作息不正常、肠道过于饥饿或过于饱食、不良的饮食习惯、生活压力、肠胃道疾病等等。所以我们平时要多注意饮食,加强体育锻炼,确保有一个良好的身体。

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