缓解胃胀的方法是什么

胃胀是一种常见的胃部疾病，胃胀和我们的饮食是有很大关系的，因此在平时大家一定要养成良好的饮食习惯，一次性不要吃得太多否则的话长时间下去就会引起胃部的不适，接下来让我们一起来了解一下胃胀要怎么办呢，希望能给患者提供到帮助能够减轻患者的病痛。

胃胀的原因有很多，首先我们要知道自己为什么胃胀，患病的原因是什么。当胃胀的患者病情越来越严重的时候，患者最好去医院咨询一下医生，或是咨询一些身边比较懂的朋友。

患了胃病的患者首先要在饮食上下手，因为吃下的东西会直达胃部，不好好把住这一关，胃胀或者是其他的胃病都是很难治愈的。

除了要要饮食规律，多吃易消化的食物，少吃油腻的食物之外，还要注意一些食品的选材方面等。还可以适当的吃一些消化药物和针灸治疗等;每天熬点米汤或者粥喝，比如米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥，不仅可以养护胃还有助于肠道的吸收。

在冷开水中放入一勺米醋调匀服下，每天喝二到三次，就会有显著效果，这种方法可以治疗消化不良引起的胃胀，此外每天早上喝一杯柠檬水，对胃胀也有一定的缓解作用。

很多人不舒服就不活动了，每天都从家里躺着，觉得自己就是个病人，其实这种做法不对，越是生病就应该增加运动，多晒太阳，多去户外呼吸新鲜空气，这样才有助于身体的恢复。

胃胀时，我们可以尝试吃上一个苹果，因为苹果有缓解胃酸的功效，实在严重可适量服用胃仙U，或到医院就诊;调节饮食，要小食多餐，不吃辛辣肥腻，宜清淡，易消化，例如：多喝一些青菜滚汤，少吃猪手，扣肉之类的。

可以到药房选择适合的复合维生素片、维生素C片等，补充一下各种维生素，增强消化系统能力，平常注意多喝热水，注意胃部的保暖，如果打嗝的话用手顺时针和逆时针反复揉，过十几分钟就会好了。

养成饭后散步的好习惯，饭后最好走动一下，不然坐下来顶着肚子，一定程度影响消化。

上述内容讲述了缓解胃胀的一些方法，关键的是大家一定要长期坚持养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒少吃一些辛辣的食品，减轻对胃肠道的刺激，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时每天要坚持适当的体育锻炼有助于身体的消化吸收，并且还能够提高自身的抵抗力。