胃胀气虽然称不上什么大病,但是一旦病情发作也会给患者带来一定的伤害,会严重影响人们的正常工作和生活,如果长时间胃胀气的话就要采取有效的治疗措施,才会使病情得到缓解,接下来下面资料介绍的是胃胀气的缓解方法以及有效的食疗方让,我们一起来看看吧!
胃胀气的缓解方法是什么?
1.用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2.利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。
3.避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担
4.尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。
5.长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法:缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。
6.睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气,方法如下:身体平躺,手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
胃胀气患者的食疗方有哪些?
做法:鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用;将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。
2、陈皮粥折叠材料:陈皮10克,大米50克。
做法:将陈皮洗净,切细,水煎取汁,去渣。大米淘净,放入锅中,加入陈皮汁及清水适量,煮为稀粥服食,每日1剂。或将陈皮研为细末,每次取3~5克,调入稀粥中服食。
做法:取砂仁,略洗去浮尘及杂质,装纱布袋封口加水2000同ml,煮30分钟后将药袋取出,药水备用,小米、大米冼净入锅,加药水,煮成约500ml的粥,分2次吃完。
4、陈皮猪肉粥折叠材料:瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。
做法:煮好白饭,锅里放少许食用油,加入瘦肉、葱段后炒,加入适量水,等沸后加入陈皮约煮2分钟,再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥,熟后加盐调味即可。
通过对上述文章的讲解,相信能给患者提供到帮助对于胃胀气患者来说,千万不要忽视有效的治疗措施,如果长时间得不到治疗的话就很容易导致并发症的出现,到时候就会增加治愈的难度了,并且也会增加治疗的风险,所以患者一定要采取有效的治疗措施。
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