老年人对待胃下垂的方法是什么

胃下垂是一种常见的胃部疾病，常由于过度劳累或强烈的神经刺激，而导致肠胃的消化功能低下，进而日渐消瘦，给患者的健康带来威胁，胃下垂这种病症多发于形体较瘦的老年人，下面我们就来了解一下老年人对待胃下垂的方法。

老年人患有胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。体瘦的老年人应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，促进腹壁脂肪增长。对于胃下垂病人的康复，主要以体育锻炼为主，并以锻炼腹肌为主。其锻炼方法很多，承德266医院胃肠科专家介绍如下几种简便易行的锻炼胃下垂的方法。

一是全身锻炼：如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

二是腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次。稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

三是腹式呼吸：即横膈呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下降，反复进行多次。

四是姿势治疗：饭后卧床20～30分钟，取头部放低、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

五是按摩腹部：一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，由下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

六是气功疗法：卧位，全身放松，吸气，意守丹田（思想集中下腹部丹田穴），呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次，一般在锻炼前做。

以上介绍的就是老年人对待于胃下垂的方法，以上的叙述相信您都记住了，希望小编的介绍能给您提供帮助，建议大家发现病情要及时到医院进行治疗。胃下垂的出现给人们当头一棒，让胃下垂患者简直就是无法接受。