菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 胃肠科 > 胃下垂 > 正文

胃下垂可以转呼啦圈吗 胃下垂的检查诊断有哪些

一、胃下垂可以不可以转呼啦圈

胃下垂可以转呼啦圈吗 胃下垂的检查诊断有哪些

转呼啦圈是深受女性青睐的一项体育运动,简简单单的一个圈,不仅占用较少的空间,操作起来也十分方便。但是,有些网友认为,转呼啦圈基本上都是在腹部运动,时间长了会不会造成胃下垂或者子宫下垂的情况。那么,胃下垂可以不可以转呼啦圈?

其实,到目前为止,临床上还未出现过一例因转呼啦圈而导致胃下唇和子宫下垂的。这是因为人体腹腔内的器官都有各自的位置,很少有运动可以导致错位的,而转呼啦圈一般不会引起体内脏器位置的改变。所以,对于身体健康的你来说,转呼啦圈并不会对身体造成下垂等损伤。然而,小编也要提醒大家,饭后最好不要马上开始转呼啦圈,也不要大范围地运动,否则肠胃也是吃不消的,还可能引起身体的损伤。并且对于一些身体素质本来就不好的人,可能自身的一些脏器都比较脆弱,也最好避免转呼啦圈,否则有可能会造成子宫和卵巢异位症。

另外,转呼啦圈这项运动有它的好处,但并不是人人都适合。对于那些患有腰椎间盘突出症,腰椎骨质增生,或者有高血压、低血压的人以及心脏病患者最好不要转呼啦圈。儿童和老年人应该特别注意,最好不要进行这样的运动。儿童身体发育还不完全,老人身体的各个器官开始老化,都不太适合,成年人是最适合锻炼的一个群体。

那么,呼啦圈应该怎样转才是最健康的?我们都知道,转呼啦圈可以使腰腹以及臀部的肌肉得到很大的锻炼。那么,如果想要达到健美的效果,一般需要转15~20分钟,因为这项运动属于无氧运动,运动的强度偏低,短暂的锻炼很可能仅仅会使腰腹部的肌肉产生酸痛感,但并不会消耗掉过多的脂肪;如果想要达到瘦身的效果,一般至少要锻炼30分钟,随着强度的增加,瘦身的效果才会更好。但是为了减肥,不要一味选择过重的呼啦圈,而且锻炼时间也不能过长,否则很容易使腰腹部肌肉受损或者产生淤血。最好根据自己的身体状况控制好运动的时间。

二、胃下垂有哪些检查诊断方法

胃下垂可以转呼啦圈吗 胃下垂的检查诊断有哪些

检查

1、可见瘦长体型

上腹部压痛点因立卧位变动而不固定,有时用冲击触诊法,或患者急速变换体位时,可听到脐下振水声。上腹部易扪到主动脉搏动,常同时伴有肝下垂、肾下垂及结肠下垂的体征。

2、X线检查,胃肠钡餐造影可见

依据站立位胃小弯弧线最低点与两侧髂嵴联线的位置分为3度:

(1)轻度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下1.0~5.0cm;

(2)中度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下5.0~10cm;

(3)重度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下10cm以上。

3、饮水超声波检查

饮水后测知胃下缘移入盆腔内。

诊断

依据患者病史及临床表现:胃肠功能低下和分泌功能紊乱,常出现饱胀不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等,餐后站立过久和劳累后加重;体检一般体形消瘦,立位时,下腹部有时呈“葫芦样”外形,胃区可有振水音,上腹部易触到明显的腹主动脉搏动,通常伴有肝、脾、肾和结肠等器官的下垂。疑胃下垂患者主要依靠X线检查确诊。

三、科学预防胃下垂的方法有哪些

胃下垂可以转呼啦圈吗 胃下垂的检查诊断有哪些

1、少食多餐

由于胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃内引起消化不良。所以,饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4—6餐为合适。

 2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁张力减低,细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适。

3、食物细软

平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化,对胃的负担最小。

4、营养均衡

胃下垂患者大多体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

 5、减少刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。

 6、防止便秘

日常饮食中多调配些水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素,尤其是后者可促进胃肠蠕动,使粪便变得松软润滑,防止便秘发生。如清晨喝杯淡水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以缓解和消除便秘。

 7、动静相宜

胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展,还可因体力和肌力增强而增强胃张力,胃蠕动,改善症状。

总之,应养成良好的饮食习惯,定时定量,对体瘦者,应增加营养。应积极参加体育锻炼,如散步、练气功、打太极拳等。预防该病,还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法,若已患慢性消化性疾病,应积极彻底治疗,以减少该病的发生。

四、胃下垂患者的饮食禁忌有哪些

饮食适宜:1、宜食温补食物;2、食物细软、营养均衡。

宜吃食物宜吃理由食用建议

羊肉。可以使胃气升温,调理脾胃寒气,减轻症状。水烧开后加羊肉1千克、醋50克,煮沸后捞出,再重新加水和调料。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。

红枣。枣有较高的热量。生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

鸡肉。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。鸡肉用药膳炖煮,营养更全面。带皮的鸡肉含有较多的脂类物质,所以比较肥的鸡应该去掉鸡皮再烹制。

饮食禁忌:1、忌生冷、不易消化、刺激性食物。

忌吃食物忌吃理由忌吃建议

牛排。不易消化的食物还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。

螃蟹。螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经。不利于疾病的治疗和恢复,还有可能使病情加重。

适宜吃的食物:

增加饮食营养,宜多食用有补益作用的高蛋白、高热量、多糖、低脂肪饮食。多食易消化吸收的食物。

多吃一些温补的食物,如红枣、杏仁、鲜藕汁、羊肉、狗肉、生姜等,可以使胃气升温,调理脾胃寒气,减轻症状。

经常食用对胃有益的食品,如卷心菜、胡萝卜、猴头菇、酸奶、山楂等。

胃下垂 促进胃肠蠕动 腰椎间盘突出症 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有